Hieronta on erittäin hyvä apu erityisesti
niska-hartiaseudun
lihaskipuihin.
Jumiutuneet hartiat ja niska saattavat
aiheuttaa esim.
pääsärkyä ja huimausta.
Hieronnassa lihaksen elastisuus kasvaa
ja jännitys
laskee, sekä aineenvaihdunta ja
verenkierto lisääntyy ja vilkastuu.
Kun
lihakset ovat joustavampia, kipu vähenee.
Urheiluhieronta
Hieronnalla on urheilijalle tärkeä
ennaltaehkäisevä vaikutus kramppeihin,
venähdyksiin ja revähdyksiin.
Kun lihakset hieronnan avulla ovat vähemmän
jumissa, harjoittelun teho paranee ja vammautu-
misen riski pienenee.
Urheilusuorituksen jälkeen
hieronta auttaa lihaksia palautumaan.
© Viena Koponen--------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------Design: Inka Hell